空気が清々しく、春めいてきましたね。「セルフケア・レシピ」としてオリジナルピアノ音源をお届けするコーナー7回目は、「自分とダンス♪人生にリズムを」です。

自分の人生に起きたこと、”人生の光と影”を認めて、自分らしい「人生のリズム」を刻んでいく・・。清々しい気持ちで「今、この瞬間、自分とダンスする♪」。このコーナーのコンセプトでもある自分の内側から湧き出る喜びを約2分間で表現しました。

ピアノ音源：Ｎｏ．１「ようこそ♪」

朝の目覚めに・・自分自身を思いやり、心とカラダをケアするひとときに・・、お茶の時間やリラックスしてやさしさを取り戻すひとときにどうぞ。

(株)キャリパース代表
心×才能　可能性を拓く専門家
伊東明子

Follow me!

職場のメンタルヘルス:「マインドフルネス」研修のご案内

感じ取る「身体創り」で心に調和を！

職場ですぐに使える！「セルフケア」 ~禅＋マインドフルネス瞑想~
音、リズム、呼吸法によるリラクゼーションワークで
「思考」からインスピレーションへ！

職場のメンタルヘルス:「マインドフルネス」研修のご案内