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瞑想

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2020年6月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月22日 akikoito セルフケア

否定的な感情を”手放す”瞑想

最近の変化で集中力が低下していないでしょうか?疲れやストレスで否定的な「感情」になると「身体」を緊張させてしまいます。ネガティブな意識、感情、思考は「望まない未来を創ってしまう」ので注意が必要です。ですから、できるだけ意 […]

2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 akikoito セルフケア

ストレスを感じたら:あなたの感情にある”想い”に気づけばいい

ストレスで感情の”渦”が来たときにはなるべく早く手放す。「意識」していないと、他人の言動に感情を揺り動かされてしまうので要注意です。”今”は、その「訓練」だと捉えてみるといいでしょう。変化の波の中で力を発揮するのは、”今 […]

2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月17日 akikoito セルフケア

セルフヒーリング:不安な感情を癒す”マゼンダブルー”の光

昨日夕暮れ前に見た”マゼンダ色の空”にふと癒されました。淡いピンクとブルーが何層にも重なり美しさが際立っていました。誰もが不安の中で生きていると思います。そんなときは、ふと立ち止まって「空」を眺めてみてください。一瞬、一 […]

2020年4月5日 / 最終更新日時 : 2020年7月5日 akikoito セルフケア

時代の変化に:「愛」で奇跡を創りだす♪

今朝、「地球のヒーリング」瞑想をしていたとき、私の中にできてきたのは、虹色の滝。それがシャワーのように世界中の不安や恐怖を洗い流すイメージでした。以前、”「愛」で奇跡を創りだす♪”というフレーズと共に音、リズムが降りてき […]

2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年7月5日 akikoito セルフケア

地球への祈り:地球と人類の目覚めのために

今、世界で起きている現実を知る。その上で、今、地球のために何ができるのか?一人ひとりにできることは、自分たちの安全を守ること。そして「地球のヒーリング」です。これは誰でもできることです。子どもからお年寄りまで。私は身近な […]

2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 akikoito セルフケア

「セルフヒーリング」:”シャンパンピンク”と桜シャワーに包まれて

今年の桜はどこかせつなさを感じますね。先日、”千鳥ヶ淵に降りそそぐ雪”のシーンを動画でみて心が震えました。日本の”心”を「真っ白」なシャワーで浄化していく。その映像を見た後、天空から「シャンパンピンク」のシャワーと共に桜 […]

2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月8日 akikoito セルフケア

”セルフヒーリング”で不要な物や考えを「手放す」

変化のスピードが速く、自分を見失ってしまいそうなときこそ、あなた自身に目覚めるチャンスです。ピンチをチャンスに変えるときがきたのです。「これまでと違うことをやりたい」と思っていた人、「あれもこれも・・なんだか違う、何かが […]

2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2020年3月31日 akikoito セルフケア

困難な時こそ、人生を見直すチャンスに!

今、私たち一人ひとりが安全に気を付けることが大事だと思います。自粛で不便な生活が強いられる反面、私たちを取り巻く世界や今の自分をじっくり見つめる時期でもあります。”これまで辞められなかった習慣”をリセットする、”やろうと […]

2020年3月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 akikoito セルフケア

「ネガティブな感情」を手放すセルフヒーリング

「浄化」は「波動」を上げ、高周波のバイブレーションを保つことにつながる。これは、「免疫力」をあげるセルフヒーリングでお伝えしました。①ネガティブなことは「自分の頭の中で作られている」と理解する。②そのことを「意識」する。 […]

2020年3月1日 / 最終更新日時 : 2020年3月7日 akikoito セルフケア

「免疫力」をあげるセルフヒーリング

今、私たちはかつてない「変化」の中にいます。唯一、自分でコントロールできることは「セルフヒーリング」です。今、世界で起きている様々な出来事はこれまで私たち人類が考えてきた「集合意識」が反映しています。これは”ネガティブな […]

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怒りと罪悪感の感情を解放するサンプル音源です♪

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不安や納得できない感情を解放するサンプル音源です♪

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怒りを鎮め、人生に情熱を取り戻すサンプル音源です♪

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プロフィール

(株)キャリパース代表 ライフコーチの伊東明子です。リラックス、ストレス解消を目的とした癒しと才能開花をテーマに活動しています。
個人向け「未来展望コンサルティング」、「音叉ヒーリング」、マインドフルネス研修、リラックスしてパフォーマンスをあげる「メンタルトレーニング」、心の風通しを良くするコミュニケーションで人とチームを活性化しています。

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