2018年8月30日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito ピアノ音源♪ 「今、この瞬間、自分とダンスする♪」：ピアノ音源startしました 「耳から癒し元気になる♪」をテーマに、１～３分間で気持ちを切り替える「セルフケア・レシピ」としてオリジナルピアノ音源をお届けします。「今、この瞬間、自分とダンスする♪」をコンセプトに、自分の内側に意識を向け、そこから湧き […]
2018年8月24日 / 最終更新日時 : 2019年4月3日 akikoito 家族ケアサポート 事例で学ぶ「家族ケアセミナー」9月29日（土）および10月20日(土）開催します！ 「心のドクター」阿部正人先生による 事例で学ぶ「家族ケアセミナー」を9月29日（土）および10月20日（土）１8：30～開催致します。 ８０％のケースが職場、家族、学校への調整を計って人間関係を劇的に改善。「家族ケアコン […]
2018年8月16日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito メンタルヘルス 職場ストレスで「もう限界！」と思ったら 「自分で頑張らなきゃいけない」と思ってきたけれど、もう限界！自分の中で何かが壊れていきそう・・そんな風に感じたことはないでしょうか？「どうしたらいいのかな？」と思って、第三者に聞いてみようと思えたら、それが人生のターニン […]
2018年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年6月27日 akikoito セルフケア 自分らしさに目覚める～リラックスイメージエクササイズ② 今回は、「冷静になって物事を解決するヒントを得たい」ときに・・”心の声”に耳を研ぎ澄ませるエクササイズをご紹介します。一度マスターすると、オフィスにいるときも、電車の中でも、いつでもどこでもできるものです。 初めは、リラ […]
2018年6月7日 / 最終更新日時 : 2020年6月27日 akikoito セルフケア 自分らしさに目覚める～リラックスイメージエクササイズ①～ 自分自身に”今”起きていることを俯瞰してみること、つまり、自分を客観視することを「メタ認知」といいますが、脳の前頭葉を中心として、「メタ認知」を行うと、感情が安定してＩＱが上がることが知られています。プロのスポーツ選手や […]
2018年5月31日 / 最終更新日時 : 2019年5月16日 akikoito セルフケア ”今”の感情を身体で表現する リーダーのための「感情マネジメント」が求められていますが、特に、一度に多くの業務をこなさなければならない、エグゼクティブや医療・介護などケアする現場で働く人にとっては、冷静に物事を対処する必要性から、自分の感情にふたをし […]
2018年5月17日 / 最終更新日時 : 2019年6月19日 akikoito 家族ケアサポート 「セルフケア」を介護に活かす③～ゆだねて生きる～ 新緑がまぶしい季節ですね。行く先々で花が咲いて本当にきれいです。鳥がさえずり、まるで歌でも歌っているかのようです。躍動する生命が動き出す、生物たちの楽園。それが、5月ですね。 散歩をしながら、ふと思い出すのが、中学生のと […]
2018年4月29日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito 家族ケアサポート 「セルフケア」を介護に活かす②～”ゆるす”ということ～ 常に変化する中で、うまくいかないことや、くよくよしてしまう出来事に遭遇することもあると思います。過去の出来事を思い出して後悔したり、ケアする人もされる人も、色々な感情が蘇ってくることもあるのです。特に、初期段階で色々と話 […]
2018年4月22日 / 最終更新日時 : 2019年7月15日 akikoito 家族ケアサポート 「セルフケア」を介護に活かす①～カラダと心をゆさぶる～ 「人生は自分を愛する旅」のようなもの。～ゆさぶる、ゆるす、ゆだねる～ 生き方が大事だと気づいて以来、何かにつまづいたときには、３つの「ゆ」を実践しています。 ① 感性を研ぎ澄ませ、心、身体、魂を”ゆさぶる”こと ② 過去 […]
2018年4月1日 / 最終更新日時 : 2018年10月3日 akikoito お知らせ たった2日で見える世界がガラリと変わる! 医療介護現場の「コミュニケーション研修」内容アップしました ※「心のドクター」阿部正人先生によるセミナーについては、医療・介護・EAPケアセミナーをご覧ください。 たった2日で見える世界がガラリと変わる！ ■脳科学と心理学が教える！「コミュニケーション研修」 ～医療介護現場ですぐ […]
