2019年10月7日 / 最終更新日時 : 2019年10月19日 akikoito メンタルヘルス 「同情」と「共感」の違いを踏まえてサポートする 職場、家庭など人を育てたり、ケアする現場で、相手が置かれている立場や状況にどのように寄り添えばいいのか戸惑うことはありませんか？例えば、結果がでなくて落ち込んでいる、失敗が続いて調子が悪い、怪我や病気で今までできたことが […]
2019年9月23日 / 最終更新日時 : 2019年9月30日 akikoito メンタルトレーニング ブランクがあっても「一歩前に進む」決意 秋風が心地良い季節になってきましたね。久しぶりにジョギングをした朝はさわやかで、全身から毒素が抜けたような感じがしました。3か月程、不規則な生活からか湿疹ができ、落ち着くまで汗をかくことを控えていました。体の衰えは否めな […]
2019年8月12日 / 最終更新日時 : 2019年10月7日 akikoito セルフケア あらゆる感情を浄化する：全てを「水」に流す瞑想 寝苦しい日々が続いて夏の疲れやストレスがたまっていないでしょうか？リラックスや癒しを必要とされている方、日々ケアをされている方が簡単にできる瞑想をご紹介します。私自身、家族ケアを続ける中で、夜、朝、病院の待ち時間などでや […]
2019年8月6日 / 最終更新日時 : 2019年11月8日 akikoito セルフケア 一日の終わりに～”鳥が羽ばたく”瞑想～ セミの鳴き声が響き渡り、蒸し暑い日々が続いていますね。カラスアゲハや赤いトンボなど色とりどりの昆虫たちが私の元にやってきて、慌ただしい毎日に彩りを添えてくれます。中でも水辺に涼むカモに出会うとうれしくなります。6月にはか […]
2019年7月31日 / 最終更新日時 : 2019年7月31日 akikoito セルフケア 「愛ある選択」を可能にする瞑想習慣 夏が本格的に始まった夜。「そこにいる人はみな～、愛にあふれている♪」そんなフレーズが口から出てきた。病院で母の代理として薬を受け取りに行き、待合室で待っている人。病院で働く医師や看護師さん、事務の方などケアする現場から愛 […]
2019年7月15日 / 最終更新日時 : 2019年7月15日 akikoito 家族ケアサポート どんなときも「幸せの種」は見つかる 緊急なことは同時にやってくる。だから、普段から整理整頓や自己管理が大事だと痛感しました。先月末から、両親の様子が「おかしいな」と感じて、母を病院に付き添うことから始まり、検査に次ぐ検査。その間に父にも異変が起きていること […]
2019年7月7日 / 最終更新日時 : 2019年7月11日 akikoito ピアノ音源♪ ピアノ音源NO.9:「レイワの祈り♪」 満面の笑みと共に首元にかけられるハワイアン”レイ”をイメージし、「レイワの祈り♪」として「レ」の音からスタート。愛、輪による調和を表現してみました。「祝福」「感謝」の想いが込められたハワイアンレイは、ハートフルで、至福の […]
2019年6月30日 / 最終更新日時 : 2019年6月30日 akikoito 生き方 人生は”らせん状”に展開する 人生には色々なことがありますよね。思い通りにいかない、なんでこんなことが起きるんだろうと思ったことはありませんか？そんなときは思い出して欲しいのです。それは、人生は”らせん状”に展開しているということ。森羅万象、全ての事 […]
2019年6月19日 / 最終更新日時 : 2019年6月19日 akikoito 音叉ヒーリング 人生に”情熱”を取り戻す～音叉ヒーリング③～ 「自分の可能性はもっとあるはず」そう感じているけれど、環境や周りの人に左右されて内なる”情熱”を眠らせているということはないでしょうか？あなたの人生には、これまで良いことも悪いこともあったと思います。しかし、人生における […]
2019年6月18日 / 最終更新日時 : 2019年6月22日 akikoito セルフケア 建長寺が教えてくれる”シンプルライフ” 長い池に鳥のさえずりが心地よい建長寺庭園。椅子に座って眺めようとしたらツバメが数羽、目の前を行き交いました。ツバメは縁起がとても良いですよね。カメラに収めようとしたときには、どこかに行ってしまいましたが・・。ちょうど、遠 […]
