2019年4月13日 / 最終更新日時 : 2019年6月7日 akikoito 音叉ヒーリング 水鳥のように自由になる~音叉ヒーリング②~ 元気に振舞っているけれど、心身にストレスがたまっている。かつては自由に飛び回っていたのに、今は活動できていなくてモヤモヤする。色々と試してみたけれど、なぜか元の状態に戻ってしまうなど、「好調なときとそうでないときがあるの […]
2019年4月5日 / 最終更新日時 : 2019年4月29日 akikoito 音叉ヒーリング 水鳥のように自由になる~音叉ヒーリング①~ カモが水辺を気持ちよく泳ぐ姿は愛くるしく、癒されますね。スイスイと水の中を自由に泳ぐ姿に躍動する生命エネルギーを感じます。みごとに自然と調和しハーモニーを奏でていて、きれいな波動がでています。この振動パワーが心身を活性化 […]
2018年8月28日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito セルフケア 「やすらぎのイメージトレーニング」音源♪ご紹介~ 夏の疲れや睡眠不足が続いていないでしょうか?そんなときには、森にゆったりと抱かれ、渓谷に水が流れていくイメージトレーニングがおススメです。15分のイメージトレーニングは1時間の睡眠に匹敵します。実際に、森林セラピーロード […]
2018年5月31日 / 最終更新日時 : 2019年5月16日 akikoito セルフケア ”今”の感情を身体で表現する リーダーのための「感情マネジメント」が求められていますが、特に、一度に多くの業務をこなさなければならない、エグゼクティブや医療・介護などケアする現場で働く人にとっては、冷静に物事を対処する必要性から、自分の感情にふたをし […]
2018年4月29日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito 家族ケアサポート 「セルフケア」を介護に活かす②~”ゆるす”ということ~ 常に変化する中で、うまくいかないことや、くよくよしてしまう出来事に遭遇することもあると思います。過去の出来事を思い出して後悔したり、ケアする人もされる人も、色々な感情が蘇ってくることもあるのです。特に、初期段階で色々と話 […]
2018年4月22日 / 最終更新日時 : 2019年7月15日 akikoito 家族ケアサポート 「セルフケア」を介護に活かす①~カラダと心をゆさぶる~ 「人生は自分を愛する旅」のようなもの。~ゆさぶる、ゆるす、ゆだねる~ 生き方が大事だと気づいて以来、何かにつまづいたときには、3つの「ゆ」を実践しています。 ① 感性を研ぎ澄ませ、心、身体、魂を”ゆさぶる”こと ② 過去 […]
2018年2月7日 / 最終更新日時 : 2019年4月13日 akikoito セルフケア 人生ストーリーと「音」の記憶 人間の脳は28年位であきがくるそうで、それが30年位のサイクルで経済ブームが繰り返されされているようです。最近は、20代を中心に昭和ブームでレコードが復活しているとか。自宅でドリップコーヒーを入れる”音”を聞くのがマイブ […]