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自己イメージ

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2018年9月10日 / 最終更新日時 : 2019年4月1日 akikoito コミュニケーション

「一歩踏み出せない」部下にかける言葉

職場の部下の中に、上司からみて「もっと自信を持てばいいのに」と思う人はいないでしょうか?まじめに仕事もしているのだけど、どこか自信がなくて、一歩踏み出せないでいる。そんなときに部下にどのように声をかけたらいいのでしょうか […]

2018年7月20日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito キャリアコンサルティング

未来の「可能性」を決める”たった一つ”のこと

「自分を変えたい!」そう思って自身の内面に目を向けた結果、やる気を失ってしまったという経験はありませんか?本を読んで自分で色々と試しているうちに、理想の自分と現在の自分にギャップで、身動きできなくなったという方が実に多い […]

2018年3月17日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito セルフケア

ストレスからの解放~“喜び”を見い出す時間を作る~

人生、仕事の展望を広げ、”今”を輝いて生きるために「ストレスからの解放」をテーマに、働く女性向け「ストレスコントロール」セミナーを開催した際、次のようなアンケートにYes 、Noで答えて頂きました。 1.「自分が何にスト […]

2018年3月8日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito セルフケア

“今”の自分を肯定する~自己イメージを高める②~

今、あなたの身体は、どこか緊張していませんか?カラダのSOSに気づいていますか?PCやスマホによるストレスで頭痛がしたり、首の後ろが痛かったり、目が疲れていたりしませんか?まず、心身の緊張や“痛みがある”ことに気づいたら […]

2018年2月21日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito メンタルトレーニング

「オープンマインド」で羽ばたく!~自己イメージを高める①~

心理学では“心は窓のようなもの”とよくいわれますが、自然体でリラックスしているときは、心がオープンになって良い結果がでるものです。ここ一番という勝負のときに「目標に向かって真っ直ぐ」な心でスピードスケート500メートルで […]

怒りと罪悪感の感情を解放するサンプル音源です♪

https://carepers.jp/wp-content/uploads/2019/05/green×shilver.mp3

不安や納得できない感情を解放するサンプル音源です♪

https://carepers.jp/wp-content/uploads/2019/04/suido.mp3

怒りを鎮め、人生に情熱を取り戻すサンプル音源です♪

https://carepers.jp/wp-content/uploads/2019/05/green×red.mp3

プロフィール

(株)キャリパース代表 ライフコーチの伊東明子です。リラックス、ストレス解消を目的とした癒しと才能開花をテーマに活動しています。
個人向け「未来展望コンサルティング」、「音叉ヒーリング」、マインドフルネス研修、リラックスしてパフォーマンスをあげる「メンタルトレーニング」、心の風通しを良くするコミュニケーションで人とチームを活性化しています。

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