2018年8月30日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito ピアノ音源♪ 「今、この瞬間、自分とダンスする♪」:ピアノ音源startしました 「耳から癒し元気になる♪」をテーマに、1~3分間で気持ちを切り替える「セルフケア・レシピ」としてオリジナルピアノ音源をお届けします。「今、この瞬間、自分とダンスする♪」をコンセプトに、自分の内側に意識を向け、そこから湧き […]
2018年7月13日 / 最終更新日時 : 2019年5月21日 akikoito セルフケア ”自閉症”青年と「言葉を超える」体験 夢に出てきたことが気になって行動したら思わぬ道が拓けた・・といった経験はないでしょうか?直観、ひらめきに素直になると、シンクロニシティ(共時性)が起きて、人生が好転する。シンクロニシティはユングが提唱した概念で、「意味の […]
2018年6月7日 / 最終更新日時 : 2020年6月27日 akikoito セルフケア 自分らしさに目覚める~リラックスイメージエクササイズ①~ 自分自身に”今”起きていることを俯瞰してみること、つまり、自分を客観視することを「メタ認知」といいますが、脳の前頭葉を中心として、「メタ認知」を行うと、感情が安定してIQが上がることが知られています。プロのスポーツ選手や […]