2019年11月1日 / 最終更新日時 : 2019年11月1日 akikoito セルフケア 背筋を正して”いす座禅” 11月1日。真っ直ぐな数字のように背筋を正して”いす座禅”を始めてみてはいかがでしょうか？座ったとたん自分だけの座禅タイムにできるのが”いす座禅”のよいところ。このとき、意識して欲しいのが背筋を伸ばすということ。ただし、 […]
2019年7月31日 / 最終更新日時 : 2019年7月31日 akikoito セルフケア 「愛ある選択」を可能にする瞑想習慣 夏が本格的に始まった夜。「そこにいる人はみな～、愛にあふれている♪」そんなフレーズが口から出てきた。病院で母の代理として薬を受け取りに行き、待合室で待っている人。病院で働く医師や看護師さん、事務の方などケアする現場から愛 […]
