2020年6月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月22日 akikoito セルフケア 否定的な感情を”手放す”瞑想 最近の変化で集中力が低下していないでしょうか？疲れやストレスで否定的な「感情」になると「身体」を緊張させてしまいます。ネガティブな意識、感情、思考は「望まない未来を創ってしまう」ので注意が必要です。ですから、できるだけ意 […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 akikoito セルフケア 不安を手放し、感情を安定させるには？ うぐいすの声で目覚める。そんな日々が続いています。”ホーホケチョ”という感じのつたない鳴き方でういういしかったのが、最近は堂々とした鳴き方に変化してきました(笑)。何事も始めるときは不安でも、繰り返していくうちに自信を持 […]
2020年5月31日 / 最終更新日時 : 2020年5月31日 akikoito セルフケア 「竹」から感じる：あなたを「成長」に導くヒント 風そよぐ5月。やさしい雲が美しい空模様を描き、緑が風になびく。大好きな季節です。今月は、竹林を散策して出会った「竹」(写真）がとても印象的でした。私は中学生の頃、京都の「哲学の道」を散歩して以来すっかりとりこになりました […]
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月23日 akikoito セルフケア 浄化のパワー：「私らしさ」を発揮する♪ヴォイスヒーリング 「おうち時間」が増えてストレスがたまって身体が緊張しているという方・・多いかもしれません。緊張を解きほぐして心身を解放してくれるのが「ヴォイスヒーリング」です。自分の”気持ち”を良くすることって大事ですよね。 前回ご紹介 […]
2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 akikoito セルフケア 感謝の”喜”もち：「ありがとう♪」ワークでヴォイスヒーリング 頂いたお菓子と一緒に「お花見」気分でお茶する。そんなひとときを過ごすことが増えました。それは私にとっては願ってもいない時間。昨年の梅雨頃から両親の介護が本格化。年末から年初にかけては”緊急モード”で医療関係者の方、福祉関 […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 akikoito セルフケア ストレスを感じたら：あなたの感情にある”想い”に気づけばいい ストレスで感情の”渦”が来たときにはなるべく早く手放す。「意識」していないと、他人の言動に感情を揺り動かされてしまうので要注意です。”今”は、その「訓練」だと捉えてみるといいでしょう。変化の波の中で力を発揮するのは、”今 […]
2020年4月17日 / 最終更新日時 : 2020年6月5日 akikoito セルフケア 「才能開花」になぜセルフヒーリングが役立つ？②～意識して波動をあげる～ 才能が発揮できなくて身動きがとれないという経験はないでしょうか？ ”今”のあなたと潜在意識にギャップが生まれて、才能が発揮できなくなってしまうのはなぜか？についてお話していきます。前回Ｑ＆Ａ形式でお伝えした内容の補足にな […]
2020年4月13日 / 最終更新日時 : 2020年6月7日 akikoito セルフケア 「才能開花」になぜ”セルフヒーリング”が役立つ？①～メンタルブロック解放～ 桜が咲くように人も本来自然と花を咲かせることができるはずです。でも、自分の才能に気づいていない人も多い。なぜでしょうか？それは、「外側」の世界や情報に左右されて、自分の「内側」をみつめてこなかったから。現代人は忙しく、そ […]
2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月17日 akikoito セルフケア セルフヒーリング：不安な感情を癒す”マゼンダブルー”の光 昨日夕暮れ前に見た”マゼンダ色の空”にふと癒されました。淡いピンクとブルーが何層にも重なり美しさが際立っていました。誰もが不安の中で生きていると思います。そんなときは、ふと立ち止まって「空」を眺めてみてください。一瞬、一 […]
2020年4月8日 / 最終更新日時 : 2020年4月8日 akikoito セルフケア “セルフヒーリング”で「自分軸」を取り戻す 一人ひとりが大切な”命”を守る。そこに”集中”して、本当に気を付けて行動することが求められています。世界中の人が困難を乗り越えるとき。それは同時に一人ひとりの「意識」の変革を促しています。家に居る時間が増えることは自分を […]
