2020年6月27日 / 最終更新日時 : 2020年7月22日 akikoito セルフケア 否定的な感情を”手放す”瞑想 最近の変化で集中力が低下していないでしょうか？疲れやストレスで否定的な「感情」になると「身体」を緊張させてしまいます。ネガティブな意識、感情、思考は「望まない未来を創ってしまう」ので注意が必要です。ですから、できるだけ意 […]
2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 akikoito セルフケア 感謝の”喜”もち：「ありがとう♪」ワークでヴォイスヒーリング 頂いたお菓子と一緒に「お花見」気分でお茶する。そんなひとときを過ごすことが増えました。それは私にとっては願ってもいない時間。昨年の梅雨頃から両親の介護が本格化。年末から年初にかけては”緊急モード”で医療関係者の方、福祉関 […]
2019年8月12日 / 最終更新日時 : 2019年10月7日 akikoito セルフケア あらゆる感情を浄化する：全てを「水」に流す瞑想 寝苦しい日々が続いて夏の疲れやストレスがたまっていないでしょうか？リラックスや癒しを必要とされている方、日々ケアをされている方が簡単にできる瞑想をご紹介します。私自身、家族ケアを続ける中で、夜、朝、病院の待ち時間などでや […]
2019年6月19日 / 最終更新日時 : 2019年6月19日 akikoito 音叉ヒーリング 人生に”情熱”を取り戻す～音叉ヒーリング③～ 「自分の可能性はもっとあるはず」そう感じているけれど、環境や周りの人に左右されて内なる”情熱”を眠らせているということはないでしょうか？あなたの人生には、これまで良いことも悪いこともあったと思います。しかし、人生における […]
2019年4月24日 / 最終更新日時 : 2019年5月22日 akikoito 音叉ヒーリング 水鳥のように自由になる～音叉ヒーリング④～ 今回は、ポジティブな感情に変換する「二本の音叉」を使ったヒーリングと「サンプル音源」で行うセルフケアについてです。音叉ヒーリング①では、感情をニュートラルにすることについて述べてきました。音叉ヒーリングの素晴らしい点は、 […]
2019年4月17日 / 最終更新日時 : 2019年4月24日 akikoito 音叉ヒーリング 水鳥のように自由になる～音叉ヒーリング③～ 音叉を鳴らすとどうなるか・・音叉がその”ネガティブな感情！を打ち消してくれる。 溶けて消えていく。 そして、「調和」が生まれる。 音叉ヒーリング①で伝えたこの意味とは？まず、前提にあるのは、花や樹木、動物、鉱物に至るまで […]
2019年4月13日 / 最終更新日時 : 2019年6月7日 akikoito 音叉ヒーリング 水鳥のように自由になる～音叉ヒーリング②～ 元気に振舞っているけれど、心身にストレスがたまっている。かつては自由に飛び回っていたのに、今は活動できていなくてモヤモヤする。色々と試してみたけれど、なぜか元の状態に戻ってしまうなど、「好調なときとそうでないときがあるの […]
2019年4月5日 / 最終更新日時 : 2019年4月29日 akikoito 音叉ヒーリング 水鳥のように自由になる～音叉ヒーリング①～ カモが水辺を気持ちよく泳ぐ姿は愛くるしく、癒されますね。スイスイと水の中を自由に泳ぐ姿に躍動する生命エネルギーを感じます。みごとに自然と調和しハーモニーを奏でていて、きれいな波動がでています。この振動パワーが心身を活性化 […]
2018年10月26日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito コミュニケーション 「聴く力」の育成（聴覚トレーニング）が脳を活性化する！ スマホの利用や核家族の影響で若い人からお年寄りまで、じっくり人の話を聴く機会が減少しつつあります。楽しいこと、ワクワクすること、好奇心を持って色々な人とコミュニケーションする時間を意識している人はいつまでも若々しいですよ […]
2018年2月7日 / 最終更新日時 : 2019年4月13日 akikoito セルフケア 人生ストーリーと「音」の記憶 人間の脳は28年位であきがくるそうで、それが30年位のサイクルで経済ブームが繰り返されされているようです。最近は、20代を中心に昭和ブームでレコードが復活しているとか。自宅でドリップコーヒーを入れる”音”を聞くのがマイブ […]
