2018年6月7日 / 最終更新日時 : 2020年6月27日 akikoito セルフケア 自分らしさに目覚める～リラックスイメージエクササイズ①～ 自分自身に”今”起きていることを俯瞰してみること、つまり、自分を客観視することを「メタ認知」といいますが、脳の前頭葉を中心として、「メタ認知」を行うと、感情が安定してＩＱが上がることが知られています。プロのスポーツ選手や […]
