2018年3月17日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito セルフケア ストレスからの解放～“喜び”を見い出す時間を作る～ 人生、仕事の展望を広げ、”今”を輝いて生きるために「ストレスからの解放」をテーマに、働く女性向け「ストレスコントロール」セミナーを開催した際、次のようなアンケートにYes 、Noで答えて頂きました。 １．「自分が何にスト […]
2018年3月8日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito セルフケア “今”の自分を肯定する～自己イメージを高める②～ 今、あなたの身体は、どこか緊張していませんか？カラダのＳＯＳに気づいていますか？PCやスマホによるストレスで頭痛がしたり、首の後ろが痛かったり、目が疲れていたりしませんか？まず、心身の緊張や“痛みがある”ことに気づいたら […]
2018年2月21日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito メンタルトレーニング 「オープンマインド」で羽ばたく！～自己イメージを高める①～ 心理学では“心は窓のようなもの”とよくいわれますが、自然体でリラックスしているときは、心がオープンになって良い結果がでるものです。ここ一番という勝負のときに「目標に向かって真っ直ぐ」な心でスピードスケート５００メートルで […]
