2018年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年4月2日 akikoito メンタルトレーニング 部下のメンタル”アセスメント”を見える化する 上司の指示を待たずに、自ら考えて動く”自律型社員”の育成を目指しているが、なかなか部下が育たないという悩みはありませんか？リーダーシップに必要なのは、組織目標や目指す「方向性」を個人レベルに落として評価、説明できるかで、 […]
2018年7月20日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito キャリアコンサルティング 未来の「可能性」を決める”たった一つ”のこと 「自分を変えたい！」そう思って自身の内面に目を向けた結果、やる気を失ってしまったという経験はありませんか？本を読んで自分で色々と試しているうちに、理想の自分と現在の自分にギャップで、身動きできなくなったという方が実に多い […]
2018年7月5日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito メンタルトレーニング あなたの背中が誰かに勇気を与えている！ 子どものとき、母に連れられて福祉施設を訪問したことがあります。当時の私は、小学校の低学年。幼少時は恥ずかしがり屋だったのですが、ある日、ものすごい質問攻めにあって、すごく発言を求められた一日がありました。それは、目の不自 […]
2018年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年6月27日 akikoito セルフケア 自分らしさに目覚める～リラックスイメージエクササイズ② 今回は、「冷静になって物事を解決するヒントを得たい」ときに・・”心の声”に耳を研ぎ澄ませるエクササイズをご紹介します。一度マスターすると、オフィスにいるときも、電車の中でも、いつでもどこでもできるものです。 初めは、リラ […]
2018年6月7日 / 最終更新日時 : 2020年6月27日 akikoito セルフケア 自分らしさに目覚める～リラックスイメージエクササイズ①～ 自分自身に”今”起きていることを俯瞰してみること、つまり、自分を客観視することを「メタ認知」といいますが、脳の前頭葉を中心として、「メタ認知」を行うと、感情が安定してＩＱが上がることが知られています。プロのスポーツ選手や […]
2018年5月31日 / 最終更新日時 : 2019年5月16日 akikoito セルフケア ”今”の感情を身体で表現する リーダーのための「感情マネジメント」が求められていますが、特に、一度に多くの業務をこなさなければならない、エグゼクティブや医療・介護などケアする現場で働く人にとっては、冷静に物事を対処する必要性から、自分の感情にふたをし […]
2018年3月23日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito キャリアコンサルティング 未来のイメージとなる「ワクワク」の源を見つける 前回は、一人ひとりに与えられた可能性の扉を拓くためには、与えられた「GIFT＝才能」に気づくこと。そして、その「GIFT＝才能」を磨くこと。つまり、「GIFT=才能」を掛け合わせていくあなたにすでに備わっている、強みをい […]
2018年3月8日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito セルフケア “今”の自分を肯定する～自己イメージを高める②～ 今、あなたの身体は、どこか緊張していませんか？カラダのＳＯＳに気づいていますか？PCやスマホによるストレスで頭痛がしたり、首の後ろが痛かったり、目が疲れていたりしませんか？まず、心身の緊張や“痛みがある”ことに気づいたら […]
2018年3月1日 / 最終更新日時 : 2019年4月10日 akikoito キャリアコンサルティング 「心から望む未来」を手に入れるには？ 色々なことにチャンレンジをして、まだ道の途中という場合でも、「私は、やりたかったことをやってきたんだ！」って思えたらいいですよね。一時、キャリアアップという言葉がさかんに言われたものですが、本来、キャリアには、アップもダ […]
2018年2月21日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito メンタルトレーニング 「オープンマインド」で羽ばたく！～自己イメージを高める①～ 心理学では“心は窓のようなもの”とよくいわれますが、自然体でリラックスしているときは、心がオープンになって良い結果がでるものです。ここ一番という勝負のときに「目標に向かって真っ直ぐ」な心でスピードスケート５００メートルで […]
