2019年2月16日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito ピアノ音源♪ ピアノ音源No.7:「自分とダンス♪人生にリズムを」 空気が清々しく、春めいてきましたね。「セルフケア・レシピ」としてオリジナルピアノ音源をお届けするコーナー7回目は、「自分とダンス♪人生にリズムを」です。 自分の人生に起きたこと、”人生の光と影”を認めて、自分らしい「人生 […]
2019年1月4日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito セルフケア 謹賀新年:日日是好日 新年あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願い致します。座禅から始まり、穏やかな小春日和の中、ジョギングで心身をリフレッシュしました。今年も、身体、心、魂をゆさぶり、「笑顔」を心がけたいと思います。社会人 […]
2018年12月30日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito セルフケア 2018年を振り返って~戌年に想うこと~ 今年もあと2日となり、戌年がもうすぐ終わりますが、2018年はどのような年だったでしょうか?今年は「平成」最後の年でもありますね。コミュニケーションの手段がどんなに変わっても、変わらぬ愛情でいつも癒してくれる犬たち。「家 […]
2018年12月9日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito ピアノ音源♪ ピアノ音源No.6 :「クリスマスイルミネーション♪」 街が華やかに彩られてキレイですね。「セルフケア・レシピ」としてオリジナルピアノ音源をお届けするコーナー6回目は、「クリスマスイルミネーション♪」です。 世界中でクリスマスのライトアップの中、待ちゆく人々が行き交う。冬の寒 […]
2018年12月4日 / 最終更新日時 : 2019年5月23日 akikoito セルフケア ”やらないこと”を決めて、心に余裕を・・ 単身赴任した友人と再会したときふと目にした”手のひら”が傷だらけに・・。どうやら、嫌な上司に色々言われるたびにぐっと手を強く握っていたようなのです。手を強く握ると身体全体が緊張してしまうのでまずは、手のひらを拓いて解放し […]
2018年11月1日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito ピアノ音源♪ ピアノ音源No.5:「鳥たちのハーモニー♪」 11月1日。1・1・1・とリズムよい響きが・・穏やかな日差しの中で鳥たちの歌声が聞こえます。鳥のように、ときには、しぐさをまねして両手を羽のように伸ばして、のびのび深呼吸したり、お昼休み、歩きながら、人と自然が織りなすハ […]
2018年10月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 akikoito セルフケア メンタルヘルス:マインドフルネス研修のご案内 職場の不安やストレスからうつやメンタル不調になる労働者が増加。健康経営につなげるメンタルヘルス対策は、経営者にとって不可欠ですが、メンタルヘルス研修や管理職者の対応にお困りではないでしょうか?メンタル不調による休職期間は […]
2018年9月22日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito ピアノ音源♪ ピアノ音源 No.4:「人生の航海へ」♪ 人生の”新たな選択”へ。「耳から癒し元気になる♪」をテーマに1~3分間で気持ちを切り替える「セルフケア・レシピ」としてオリジナルピアノ音源をお届けするコーナー4回目は、「人生の航海へ♪」です。 人生における”迷い”を断ち […]
2018年9月8日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 akikoito ピアノ音源♪ ピアノ音源No3:「祈り♪」 北海道地震の一日も早い回復をお祈りしています。「耳から癒し元気になる♪」をテーマにピアノ音源をお届けするコーナー3回目は、「祈り♪」です。”祈る”ことは、誰かの”心にともしびを灯す”ことになるかもしれません。約1分半、心 […]
2018年9月5日 / 最終更新日時 : 2019年4月5日 akikoito ピアノ音源♪ ピアノ音源No.2:「躍動する生命♪」 秋らしい風が吹いてきましたね。「耳から癒し元気になる♪」をテーマに1~3分間で気持ちを切り替える「セルフケア・レシピ」としてピアノ音源をお届けするコーナー2回目は、「躍動する生命たち♪」です。ハワイの海、太陽をふと感じて […]