2019年8月12日 / 最終更新日時 : 2019年10月7日 akikoito セルフケア あらゆる感情を浄化する:全てを「水」に流す瞑想 寝苦しい日々が続いて夏の疲れやストレスがたまっていないでしょうか?リラックスや癒しを必要とされている方、日々ケアをされている方が簡単にできる瞑想をご紹介します。私自身、家族ケアを続ける中で、夜、朝、病院の待ち時間などでや […]
2019年8月6日 / 最終更新日時 : 2019年11月8日 akikoito セルフケア 一日の終わりに~”鳥が羽ばたく”瞑想~ セミの鳴き声が響き渡り、蒸し暑い日々が続いていますね。カラスアゲハや赤いトンボなど色とりどりの昆虫たちが私の元にやってきて、慌ただしい毎日に彩りを添えてくれます。中でも水辺に涼むカモに出会うとうれしくなります。6月にはか […]
2019年7月31日 / 最終更新日時 : 2019年7月31日 akikoito セルフケア 「愛ある選択」を可能にする瞑想習慣 夏が本格的に始まった夜。「そこにいる人はみな~、愛にあふれている♪」そんなフレーズが口から出てきた。病院で母の代理として薬を受け取りに行き、待合室で待っている人。病院で働く医師や看護師さん、事務の方などケアする現場から愛 […]
2019年7月7日 / 最終更新日時 : 2019年7月11日 akikoito ピアノ音源♪ ピアノ音源NO.9:「レイワの祈り♪」 満面の笑みと共に首元にかけられるハワイアン”レイ”をイメージし、「レイワの祈り♪」として「レ」の音からスタート。愛、輪による調和を表現してみました。「祝福」「感謝」の想いが込められたハワイアンレイは、ハートフルで、至福の […]
2019年6月19日 / 最終更新日時 : 2019年6月19日 akikoito 音叉ヒーリング 人生に”情熱”を取り戻す~音叉ヒーリング③~ 「自分の可能性はもっとあるはず」そう感じているけれど、環境や周りの人に左右されて内なる”情熱”を眠らせているということはないでしょうか?あなたの人生には、これまで良いことも悪いこともあったと思います。しかし、人生における […]
2019年6月18日 / 最終更新日時 : 2019年6月22日 akikoito セルフケア 建長寺が教えてくれる”シンプルライフ” 長い池に鳥のさえずりが心地よい建長寺庭園。椅子に座って眺めようとしたらツバメが数羽、目の前を行き交いました。ツバメは縁起がとても良いですよね。カメラに収めようとしたときには、どこかに行ってしまいましたが・・。ちょうど、遠 […]
2019年6月17日 / 最終更新日時 : 2019年6月21日 akikoito セルフケア 聖なる時間~禅寺の庭~ 凛とした白いアジサイが目立つ円覚寺。禅寺の風格を感じさせてくれます。境内の如意庵お寺カフェ”安寧”は、別世界で、落ち着いた佇まいを見せてくれます。中庭に面した席に座って庭を眺めるのは、極上のやすらぎです。 明月院の梅の木 […]
2019年6月14日 / 最終更新日時 : 2019年6月21日 akikoito セルフケア 明月院に舞い降りた「一文字蝶」♪ 北鎌倉、明月院。山里にひっそりと佇む禅寺。軽井沢を思わせる小路に、早朝から静かに並ぶ人々。院内に一歩足を踏み入れると、”アジサイブルー”がやさしく出迎えてくれました。 北条時宗の建てた寺院の一つですが、現在はお寺は無くな […]
2019年6月7日 / 最終更新日時 : 2019年6月17日 akikoito 音叉ヒーリング 人生に”情熱”を取り戻す~音叉ヒーリング②~ パートナーや親しい人にうまく自分の気持ちを伝えられないとき、胸が苦しくなったり、胃に何かがつかえているような違和感を感じることはないでしょうか?あなたに”喜び”が満ち溢れ、ハートをオープンにすること。それが、「火」の音叉 […]
2019年5月26日 / 最終更新日時 : 2019年6月17日 akikoito 音叉ヒーリング 人生に”情熱”を取り戻す~音叉ヒーリング①~ パートナーや親しい人に素直な気持ちを伝えられない。人生に”情熱”を感じられないということはないでしょうか?そんなときは、コミュニケーションがうまくいかず、エネルギーが滞っている状態かもしれません。日常で「意思疎通」や「循 […]