「あ～すればよかった」と過去の失敗について悔んだり、罪悪感で自分を責めてしまったりしていないでしょうか？悲しいニュースを見続けていたり、ひとり時間が長いと、知らず知らずのうちに悲しみや情けないという気持ちになることがあり […]

新緑がまぶしい季節。風にゆれる木の葉、光に照らされた葉が本当にキレイです。優雅にモンシロチョウが舞うとき、やすらぎの「ひととき」を感じます。緊急事態宣言は解除されましたが、ストレスがたまっている人は多いのではないでしょう […]

めまぐるしい”世界の変化”の中で熟睡できないということはないでしょうか？特に、お子さんや高齢者がいるご家族、医療、介護、福祉に携わっている、セラピストの方など。特に”ケアする人”は、「セルフケア」が重要だとわかっていても […]

今、私たちはかつてない「変化」の中にいます。唯一、自分でコントロールできることは「セルフヒーリング」です。今、世界で起きている様々な出来事はこれまで私たち人類が考えてきた「集合意識」が反映しています。これは”ネガティブな […]

一日の終わりに～”鳥が羽ばたく”瞑想～の中で機会があればアップしますと書いていましたが、ちょうどこのときを境に忙しくなりすっかり忘れていました。今日、水辺に群がるカモを見て、ふと思い出したのが以前出会ったコガモ。とっさに […]

人生でふとしたことで湧いてくる”怒り”の感情を手放して、納得して生きられたらいいと思いませんか？アンガ―マネジメントが重要視されているように、人生や仕事において、”怒り”の感情と”納得できない”という感情を解放するのはと […]

寝苦しい日々が続いて夏の疲れやストレスがたまっていないでしょうか？リラックスや癒しを必要とされている方、日々ケアをされている方が簡単にできる瞑想をご紹介します。私自身、家族ケアを続ける中で、夜、朝、病院の待ち時間などでや […]

「自分の可能性はもっとあるはず」そう感じているけれど、環境や周りの人に左右されて内なる”情熱”を眠らせているということはないでしょうか？あなたの人生には、これまで良いことも悪いこともあったと思います。しかし、人生における […]

パートナーや親しい人にうまく自分の気持ちを伝えられないとき、胸が苦しくなったり、胃に何かがつかえているような違和感を感じることはないでしょうか？あなたに”喜び”が満ち溢れ、ハートをオープンにすること。それが、「火」の音叉 […]

パートナーや親しい人に素直な気持ちを伝えられない。人生に”情熱”を感じられないということはないでしょうか？そんなときは、コミュニケーションがうまくいかず、エネルギーが滞っている状態かもしれません。日常で「意思疎通」や「循 […]