■実践者の声
「メンタルトレーニング」および「キャリアカウンセリング」をご利用された方々から大変貴重な感想文を頂いております。ここにいくつかご紹介させて頂きます（一部抜粋）。本当にありがとうございました。
「恐怖心」を乗り越えて
マーケットに向き合う僕は日々の業務で「買った値段より下がったらどうしよう」「ここから上がったらどうしよう」など「恐怖心」に駆られながら執行していた。「恐怖心」はどんな優秀なトレーダーでも持ち備えている。しかし優秀なトレーダーはそれに打ち勝つ術を知っている。そんな話からメンタルトレーニングは始まった。今現在は、週初めに1週間の相場を予想し、予想が外れた場合のシナリオもいくつか考えることができるようになった。しかし、それでも思いもよらない方向にマーケットが動いたとき、頭が真っ白になるほど動揺して何も出来ない自分がいたが、今は変わってきた。マーケットに頭を下げ、負けを認めて一度にロスカットが出来るようになり、また次の展開への準備が行えるようになった。
トレーディングでは心、体をリラックスさせる事は大事（失敗を回避できる）であると教わったが、色々試してみて最終的に目を閉じて深呼吸する方法が自分にとって有効であることがわかった。色々どうもありがとうございました。 30代 男性
メンタルトレーニングで「感情のコントロール」を学ぶ
パフォーマンスをあげるためにメンタルトレーニングを受けたのだが、最初に1週間の行動の中から良かったものと悪かったものを選択し、それぞれについて説明を行い、意見交換をするというものだった。自分の考えを相手に伝える過程で自分の行動、考えについて整理を行うことができた。自分が直近で行ってきた行動を振り返り、感じたことを話す過程で自分の行動や考えを客観的に見つめ直す時間をもつことができた。
伊東さんからは欲やあせりなどの「感情のコントロール」をすることがパフォーマンスの向上につながるといわれたが、トレーニングはこうした「気づき」の場であった。とはいえ、日々反省の毎日であるが、少しずつ感情のコントロールができるようになっています。どうもありがとうございました。20代 男性
「ストレスをパワーに変える」大切さについて
メンタルトレーニングを受けて、自分がどのように変化したか。
プレッシャーが多い仕事なのでまず、ストレスマネージメントをあげる。仕事上、最もストレスを感じる時にいかに自分の心をコントロールして、焦って自分を失うのではなく、冷静沈着にストレスをパワーに変えていけるか、この能力を高めていくことの必要性に気づかされた。仕事上常にストレスを感じる時にそのストレスをプラスに持っていく習慣を身に付けることができたことは自分でも驚きだった。
次に、自信を持て仕事に取り組む大切さをあげる。この点は私個人が最も苦手とした部分であり、今後も忘れずに心の中に持ち続けたいものである。過剰な自信ではなく、組織、チームの中において目標を達成するために心の健常性を保つのは義務だと痛感した。自分の強みをいかして周囲の同僚と力を合わせて目標を達成する意欲を持つことができたことは嬉しい。
今後は常に目標を持ち、意欲を持って創造性のある仕事をしていきたい。誰かの真似ではなく、自分の内面と対峙することによって個性的な姿勢で仕事をしていきたいと思います。
色々ありがとうございました。 30代 女性
メンタルトレーニングを受けて
自分の事なのに、それをどう言葉で説明・表現していいかが分からなくて、そんな自分にとても驚いてしまいました。
でも、毎週通うたびに自分にこびりついていた糸の様な物が少しずつ剥がれ落ちていくような感じがしました。
表現する方法は、言葉で発するだけではなく、文章にするのもその方法だと教えて頂いて、『そうなんだ～なるほど～』と思いました。
私は、お母さんに『小さい頃、随分と寂しい思いをした。』と言えたことがきっかけで、自分の気持を表現できるようになりました。
お母さんに言うまでにもかなりの時間はかかりましたが・・・小さい頃に感じた、寂しさというのは強烈なものなんですね。
人からの愛情でいっぱいに満たされたいと願う自分がいます。
それがきっかけで、エクササイズでも自分の欠点や理想とする自分が見えてきました。ほかの誰でもない自分からのメッセージは、すんなりと受け入れられるものでした。
欠点＆問題点はあるけれども、毎日エクササイズを行って、変わりたい！と思う自分。また、変わろうと努力する自分を認識できました。
その中で、『水の流れを感じるエクササイズ』は、本当にリラックスできました。
先生から頂いたメールで、『自分を愛してあげる』という言葉も、今までの私には無い考えでした。色んなことが、初体験でまた、色々と考えさせられました。
自分を受け入れるという事は、とても寛大で凄い事だな～とも感じました。自分を受け入れるという事を学ぶと、人に対して優しくなれるような気がしました。
通い始めの頃に感じていた、『周りを気にしてしまう自分。』今は、さほど周りが気にならなくなってきました。今は、こんな感じです。30代 女性
キャリアカウンセリングで「自信」を取り戻せた
伊東さんのキャリアカウンセリングを受けた感想は、まず何より自信がついたということです。
どうして伊東さんの言葉で自分に自信がついたかというと、それは自分について自分が書いたものから伊東さんが優しく読み解くという形をとってくれたからです。人からこうだと言われて鵜呑みにするのではなく、自分の中にすでにあったものを伊東さんが適切なキーワードで私に返してくれたのだと感じています。自分発のメッセージに向き合い、受け止められたことが自信につながりました。
最初のノートを見てみると、今すぐではないですが、妹をプロデュースするような感じで自己PRを書くことが課題とありました。2回目に提出した過去にやってきたことの中から伊東さんにキーワードを拾ってもらい、ポンと背中を押してもらった結果、すんなり自己ＰＲができて、見事に今の仕事につながりました。あれほど自分に向き合うのが嫌だったのが信じられないほど、願った方向に物事が進み、とても不思議な感覚でした。
そして毎日、自分の可能性にわくわくしていることに気づき、この気持ちはどこから湧いてくるのだろうと、とても不思議でした。つい先日まで、自信がな いと弱音を吐いていたのに、何も変わっていないはずなのに。面接でも話したいことが後から後から押し寄せてきて、終わった後も興奮さめやらぬといった状態でした。
Visualizeすることがとても重要だと伺いましたが、宿題で書いた図や自分の経験は私を強くしてくれました。心に不安がよぎるとき、宿題でやってきた図や文章で自分のビジョンを確認し、自信を取り戻せます。 まるで自分から紡ぎだした宝物のようです。
時間管理についても、Breakdownして、自分が心地よい単位を見つけていくと、今まで到底無理だと思っていたことも少しずつやっていけるのだと分かりました。
新しい仕事のことを考えると、すでに少し不安になってきましたが、この1ヶ月考えてきたことを胸に頑張っていこうと思います。
本当にありがとうございました！！ 30代 女性
過去を振り返ることで自分の将来を考えるきっかけがつかめた
キャリアカウンセリングを受けたことで、入社して2年間で学んだこと、学べなかったことを体系だてて考える良いきっかけになりました。後者に対しては、なぜ学びたいのか、なぜ必要だと思うのか、どのようにして学んでいけば良いのか方法がぜんぜんわからず手を付けられない状態でした。しかし、キャリアカウンセリングを受け、課題を行うことで自分が何を知りたいと思い、必要としていて、その問題を解決するには何を学ぶ必要があるのか、今後どのように行動していくかを考えることができました。
特に、過去の振り返りを行ったことで、日々の業務を行うことで手一杯だった自分自身を客観視することができました。また、目標達成についてもとても重要だと思いました。
今後はキャリアカウンセリングで学んだことをいかし、目標を持って仕事をしていきたいと思います。 前向きに自分の将来を考えるきっかけを与えてくれてありがとうございました。
20代 女性
「メンタルトレーニング」でパワハラを乗り越えられた
「メンタルトレーニング」を1か月近くご指導頂きありがとうございます。振り返ってみると、エゴグラムの結果説明とコミュニケーションスタイルの図解で、自分を取り巻いているいる現状の主因がここにあったのか！と裏付けがとれた感じがしました。あと「身体を使って頭のフル回転をクールダウンしていきましょう」という提案されたことも意外でしたが、ダンスやボイトレにも目を向けるきっかけになりました。音楽のイメージを絵にするのもおかげで自分の中に色を少し取り戻した感覚です。
前よりも職場で感情を出したり、ひと呼吸おいて観察し、自分を整理してから返答することが自然にできるようになったことに自分が一番びっくりしています。先日もメンバーの前で5分程パワハラ発言を受けたのですが、意外な程冷静な自分と冷静な返答をする自分、さらにはその後、一人になったとき、思い出し笑いをする自分がいて本当に驚いています。やはり自分自身が何か変わったなと実感させられています。
このタイミングでメントレを受けて本当に良かったです。メントレ以外でも伊東先生とお話できるのが楽しみで、色々と嫌なことがあってもきちんとした人同志の会話ができることが本当に救いでした（・・中略）教えてくださった様々なこと、「Ａちゃん。頑張れ！」と何度も言って下さったことを思い出して、なるべく未来を信じて対処していこうと思います。本当にありがとうございました。
40代 女性