人生を統合する「手放すリスト」

「やりたいことは何か」を明確にするよりも、「やらないこと」を明確にする方がずっと大切。そう気づいてから、物や思い込みから解放する「手放すリスト」創りに力を入れています。これまで、「やりたいこと」を書いてリスト化して夢がかなったでしょうか?もし、すんなりそれらが実現できたなら次のステージにいく準備ができていたのだと思います。でも、「やりたいこと」をリスト化しても「時間がない」「お金がない」などできない理由が次々と出てきて葛藤したり、試行錯誤している人も多いのではないでしょうか?

誰にでも素晴らしい才能が備わっている。だからこそ「心×才能 可能性を拓く」という観点から才能開花のためのコンサルティングを行ってきましたが、素晴らしい才能があっても「心」に迷いがあったり、「物」が多すて、本来の力が発揮できない人が多いと感じて以来、”ネガティブな感情”を浄化することに力を入れてきました(自戒も含めて^^;)。そのためには、まず、思考をニュートラルにすることが大切なんですよね。

物をたくさん持っていなくても、すでに自分には素晴らしい才能が備わっているという感覚。

そこに至る道のりとして、禅や「マインドフルネス瞑想」。

全ての物、人にある固有の周波数を整え、周波数をあげていく「音叉ヒーリング」

プラス思考を維持しながら目標達成できるようにする「メンタルトレーニング」

「身体」をゆさぶり、リフレッシュする「運動」を日常に取り入れていく・・など

それぞれのライフスタイルに組み込んで、「心身脳」のバランスを整える習慣を創っていく。

好きな物に囲まれて健康で、円滑なコミュニケーションで人とのつながりを感じて生きている。そんな毎日を過ごせればハッピーですよね。「好きなこと」を意識した日常生活を送ること。それはとても大事なことです。でもそれ以上に大切なことは、「いやだな」と思うこと、ネガティブな感情、ストレスに感じることを手放していくこと。つまり、「心」も「物」も浄化してスッキリさせること。手入れの行き届いた禅寺でゆったりとくつろいでいるとき、心が落ち着いて力が癒された経験はないでしょうか?空間に余白があるように、リラックスしているときは、思考にも「余白」がある。だから、良い発想ができるのだと思います。

まず、どのようなことに「お金」と「時間」を使ってきたのかを把握してリスト化する。経営者の方であればバランスシートを見ている感覚でそこからプラスの資産をたくさん見つけ、マイナスの資産を減らしていく・・。そんなイメージで、人生を統合していく。「未来展望コンサルティング」では臨機応変にその方にとって必要なことを提案させて頂くオーダーメイドコンサルティングをさせて頂いております。これは、個人の場合だけでなく、人財育成の現場でも基本的な姿勢は変わりません。お金の管理、時間の短縮、整理整頓。集団だからこそ「メンタル面」におけるネガティブな感情をニュートラルにすること。

「無駄なエネルギー」を徹底的に手放すこと。

本来備わっている「長所」を引き出すこと。

それを育む「環境」を整えること。

「手放すリスト」の作成によって、時間とお金の無駄に気づく。そして、自分にとってもう必要のないことを一つひとつ手放していくこと。そして、人生に起きる良いことも悪いことも含め、全てを統合していく。

「手放すリスト」創り。あなたも始めてみませんか?

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「全機現」で”才能開花”へ

 

(株)キャリパース代表
心×才能 可能性を拓く専門家
伊東明子

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